1、首先可以表达自己对这个决定的情感，例如难过、困惑、焦虑等。这样可以让朋友们更好地理解自己的处境。
2、然后可以解释为什么不想要这个孩子，是由于个人、经济、家庭或其他原因，解释原因可以让朋友们更好地理解自己的决定。
3、然后可以明确表达自己的决定，例如已经决定终止妊娠或者考虑其他选择，这样可以让朋友们知道自己的想法和决定。
4、然后在文案中表达出来，可以向朋友们寻求情感上的支持、或者其他实际的帮助。
5、最后，可以感谢朋友们的理解和支持，这样可以让朋友们感到自己的感激之情，也可以维护良好的人际关系。
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