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全民健身指南中运动能力测试纵跳适用于哪个年龄段
2024-12-07 19:34:08 责编:小OO
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20至39岁成年人。《全民健身指南》中运动能力测试纵跳主要反映受测者下肢肌肉的爆发力量及动作的协调性，而20至39岁成年人作为成熟的个体，下肢肌肉力量及协调性较好，通过纵跳测试可以直观地了解其下肢肌肉力量及协调性的好坏，从而为其制定合理的锻炼计划提供依据。

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