雀斑的形成原因复杂多样。生活习惯如压力、偏食和睡眠不足可能导致黑色素增加。某些疾病，特别是内分泌、慢性消耗和营养不良性疾病，也可能改变肤色，使其变黑长斑。紫外线是另一重要因素，即使在阴天，紫外线依然强烈，导致皮肤变黑、老化。一些富含铜、铁、锌等元素的食物也可能加重色斑。内分泌失调，如经期和妊娠期的体内激素变化，可影响黑色素的生成。遗传因素在雀斑形成中也扮演重要角色，常染色体遗传是主要成因，多从5岁左右开始，春夏季节更为明显。
预防雀斑的关键在于防晒。日晒可增加黑色素活性，导致色斑形成。夏季日晒充足，色斑更活跃；冬季日晒减少，色斑减轻。因此，应尽量避免长时间日晒，尤其是在夏季。此外，应避免电离辐射和创伤性治疗，以及使用含有激素、铅、汞等有害物质的护肤品，以防副作用。饮食上，应避免刺激性食物，多吃富含抗氧化剂的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓和桃子。
市面上有许多声称能祛除雀斑的护肤品，但长期使用可能有副作用。医学上的激光祛斑是有效的治疗方法。激光利用选择性光热解原理，将色素击碎，色素碎屑随血液循环排出，从而达到治疗目的。对于已有雀斑的患者，建议到正规医院进行激光治疗。美莱激光祛斑采用VISIA皮肤检测仪分析斑点特征，结合中医秘方进行治疗，效果显著且无需恢复期。治疗后应做好防晒和保湿工作，以保持肌肤的白皙和水灵。
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