长时间接触手机辐射可能会对身体造成负面影响，例如脱发、头晕、头疼和失眠等。低剂量的手机辐射会使细胞活动加速，根据医学界的观点，肿瘤、心脏病及老年痴呆症可能与辐射有关。对于手机使用频繁的人来说，细胞可能逐渐失去正常运作的能力，新陈代谢会变得迟缓。细胞修复活动过度可能导致过早衰老。
虽然把手机放在枕边的后果可能不像我们想象的那样严重，但依然建议在睡觉前将手机、iPad等电子产品与自己保持一定的距离。随手可触及的手机可能让你难以入睡，导致失眠和睡眠不足，这会影响第二天的工作或学习效率，也会对健康产生不利影响。
长时间盯着手机屏幕还可能导致眼睛干涩和视疲劳。如果在黑暗中长时间玩手机，还可能增加青光眼的风险。因此，保持良好的睡眠习惯和健康的手机使用习惯，对于维护身心健康都非常重要。
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