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硬拉190公斤什么水平
2024-12-02 11:49:43 责编:小OO
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硬拉190公斤是一个相对较高的水平。根据不同的标准,硬拉190公斤可以被归类为高级初学者级别、中级训练者级别或高级训练者级别。
- 高级初学者级别:根据《NASM-CES 201——体能训练指南》中的标准,硬拉190公斤属于高级初学者级别。这个级别的训练者已经掌握了基本的身体能力和动作技巧,但在力量和体能方面还有待提高。
- 中级训练者级别:根据《ACSM运动测试与健康评估指南》中的标准,硬拉190公斤属于中级训练者级别。这个级别的训练者已经具备一定的力量和体能水平,可以进行更高强度的训练,但仍需继续提高技能和适应新的训练方法。
- 高级训练者级别:根据《运动训练学——理论与应用》中的标准,硬拉190公斤属于高级训练者级别。这个级别的训练者已经具备较高的力量和体能水平,能够完成多种高强度训练,并且可以应对各种挑战。
需要注意的是,这些标准的适用范围和评估方法可能存在差异,因此硬拉190公斤的具体水平可能因评估方法的不同而有所差异。此外,硬拉190公斤对于不同个体而言难度也不同,因此需要根据个体情况综合评估。

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