快速恢复视力的方法包括手术，但如果你觉得手术风险较大，可以选择多做眼保健操。比如，可以尝试眼珠运动法，当头部上下左右旋转时，眼珠也跟着移动。此外，眨眼法也很有效，具体做法是头部向后仰并快速眨眼，有助于促进血液畅通。对于轻微的眼部疲劳，只需做2至3次眨眼运动即可。
热冷敷交替法也是一种不错的选择。准备一条毛巾浸在比洗澡水还要热一点的热水中，另一条毛巾浸入加了冰块的冷水中。先用热毛巾敷眼约五分钟，再换冷毛巾敷眼五分钟。这种交替热敷冷敷的方式可以缓解眼部疲劳。
此外，还有专门的眼部体操可以缓解眼睛疲劳。例如，用中指指向眼窝和鼻梁之间，然后用手掌盖住脸部来回摩擦五分钟。接着，可以做颈部活动，左右转动颈部，再闭上眼睛，用拳头轻轻敲打后颈部十下。
看远看近法也是缓解眼睛疲劳的有效方式。具体方法是先看远方三分钟，再看手掌1至2分钟，然后再看远方。反复交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
对于长期使用电脑的人来说，保护眼睛的方法也很重要。例如，长时间使用电脑时，可能会出现眼睛干涩、畏光、视物模糊等症状。这些症状主要是由于用眼不当所致。为了保护眼睛，可以尝试以下方法：每隔一小时左右休息10至15分钟，远离电脑屏幕，进行眼部放松活动；保持适当的室内湿度，避免空气过于干燥；适当使用人工泪液，以保持眼睛湿润。
长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害极大。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼次数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2至3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，久之则会引起眼球表面的炎症。
对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视。而对于45岁以上的中老年人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。
因此，预防或消除这些症状，日常应注意对眼睛的呵护。关键是要持之以恒，可以从以下几个方面做起：避免长时间连续操作电脑和看书学习，不要等到感觉眼睛疲劳时才休息；保持适当的室内湿度，避免空气过于干燥；适当使用人工泪液，以保持眼睛湿润。
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