在选择保健按摩时，我们应当首先确保通过正规渠道购买，这不仅包括传统的药店，也包括正规的线上平台。这些平台通常具有严格的质量控制体系，能有效保障产品的安全性和有效性。
其次，大家在购买保健按摩产品时，一定要注意查看产品是否拥有卫生部的“小蓝帽”标志。这个标志是国家为帮助消费者识别和区分真伪保健品而特别设立的，具有很高的可信度。
此外，GMP认证标志也是我们需要关注的重点。GMP是国际通行的食品医药企业良好的生产流程和管理规范，是我国药品和保健品生产的强制项目。通过GMP认证的企业，其生产流程和管理规范均达到了国际标准，能有效保障产品质量。
最后，消费者在购买保健按摩产品时，一定要仔细查看成分表。成分表是了解产品成分的重要途径，消费者应当仔细阅读，以便了解产品是否符合自己的需求。
总的来说，通过正规渠道购买，并且关注产品的“小蓝帽”标志、GMP认证标志以及成分表，可以帮助我们有效地区分保健按摩的真伪，确保购买到的产品安全、有效。
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