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904千焦是多少大卡
2024-12-01 12:28:34 责编:小OO
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215.9656千卡等于215.9656大卡。正常情况下，每天需要摄入3000千卡（大卡）的热量。在不进行任何活动的情况下，一个人每天大约消耗3000千卡（大卡）的热量。假设某天你跑了5公里，那么你这一天的总热量消耗将包括这5公里跑步所消耗的热量。如果你跑步后感到更加饥饿，因此吃得更饱，那么你多摄入的食物热量正好等于跑步所消耗的热量，这样你这一天的总热量摄入和消耗就达到了平衡。

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