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辟谷复食第一天可以吃南瓜尖吗
2024-12-02 22:22:55 责编:小OO
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该方法第一天可以吃南瓜尖。
辟谷复食第一天的饮食是以流质或者半流质的食物为主，比如蔬菜汤、果汁，或者是一些糊状的食物，如南瓜小米粥。南瓜有补中益气的作用，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，这两种食材熬成粥，非常适合刚换完食，脾胃虚弱的人食用。
复食期间，逐渐增加食物的种类和量，避免过量饮食导致肠胃负担过重。

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