冥想中没有一样的事，每个人都是不一样的体验过程的，因此冥想中凡是与清醒状态不一样的感觉，都可以纳为冥想体验。
冥想分为有为冥想与无为冥想，有为冥想是积极、主动、专注地去想象某件事情或事物，这种专注的想象会产生宇宙存在的最初、最轻的能量状态，是整个量子全息宇宙中的一个变化，由于宇宙是全息的，因此仅凭这一想象，你便改变了宇宙的一小部分，而整个宇宙呈现却会与这个想象全息同步，最终成为现实，这可以理解为梦想实现的一种用法。是冥想之用。
而无为冥想，其目的不是实现，而是领悟，过程中并没有主动发起想象，它只是专注地观察，这能带你进入更深层的意识状态，能感受到肢体和思想以外的整个宇宙关于源头、能量、时间、空间、智慧等等一切的与关系，了解和领悟到这些，会让你的人生处于完全不同的主动创造和智慧状态，人生成为了你的其中一个呈现空间，你将还有三维空间以外的其它存在。人们常常用这些智慧来解决自己或为别人解决人生问题，为自己的人生加上了方向盘。这是冥想之悟。
无论是有为还是无为冥想，它们所能达到的是科学无法涉及的领域，因此不能祈望科学能有一个合理解释去定义和描述冥想，冥想的主体是心，不是物。如果你能够对冥想相关的资料研究深入点，你心中的疑惑便会越来越少。很多时候人们都只开始了解了一些冥想的神奇，便已经开始急于去尝试冥想了，虽然没有什么坏处，但若想成为一名真正的冥想者，了解冥想的本质、核心、终旨等是能够带来更大的自信与目标去进行冥想的。
在冥想的智慧里，成功与否不是一个首位参考思维定义，因为成功是一种二元对立下的一个元素，提出了成功，便暗藏了失败，这会在不知觉中在潜意识中进行了某种分辨心，而冥想的本质是要跳出二元分辨心，再用这个无分辨之心去透视世事的本质。所以其实“成功”的冥想很简单，只要你冥想前真的认为自己接下来要做一次冥想，那么即使是短短一分钟，什么感觉都没有，这也是一次成功的冥想，永远没有失败的冥想。但是要有所领悟，则不是一次“成功”就可以呈现，这需要点积累，就像是种子到开花一样，有一个“成长”过程。这是三维世界的一个呈现特征，一切需要时间。但这个时间于宇宙智慧来说不存在，你的第一次冥想之心，已经和你将来冥想之花同时存在了。
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