一岁宝宝可以吃坚果，但尽量少吃。坚果的营养比较丰富，含有优质蛋白质、各种矿物质以及丰富的微量元素，尤其是含有大量的钙、铁、锌、镁等矿物质，适当吃坚果比较好，可以有效满足营养发育的需求，促进宝宝健康生长。
坚果的种类比较多，比如核桃、栗子、花生、榛子、开心果等，其营养比较丰富，一岁宝宝可以适当吃。但由于坚果比较硬，一岁宝宝牙齿发育还很不完善，咬坚果容易出现咬不烂的情况，因此一岁宝宝吃坚果时，家长最好把坚果的皮完全去掉，用榨汁机或者粉碎机把坚果完全打碎，用米糊的形式，或者做成糊状放在粥里给宝宝吃比较好。此外，坚果是一种优质蛋白质食物，含有大量蛋白质、脂肪，进食过多时容易造成宝宝消化不良，建议宝宝吃坚果时，不要吃得过多。
一岁宝宝吃坚果时，需要在家长的看护下进行，避免给宝宝吃整个坚果，以免造成吞咽不当，吸入气管造成窒息。如果宝宝在吃坚果后出现疹子、发热、瘙痒等异常不适症状时，应及时去医院进行检查，看是否出现过敏的情况。
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