当面临别人邀请吃饭时，我们可以采取礼貌的方式拒绝。首先，可以以工作繁忙为由，告诉他们你还有未完成的任务需要加班，例如：“最近工作确实较多，我需要继续努力，改天我请你补偿。”对于同事的邀请，这样的解释既表达了理解，又避免了直接拒绝的尴尬。
其次，身体不适也是一个有效的拒绝理由。不妨说：“哎呀，我最近有点小感冒，可能不适合外出，希望你理解。”无论是朋友还是同事，这样以健康为由的拒绝通常能被接受。
再者，当涉及到家庭聚会时，可以说：“真抱歉，今天是我们家的重要时刻，我得陪家人。改天我请你吃顿好的，作为补偿。”这种既尊重家庭又表示歉意的方式，既能婉转地拒绝，又保持了关系的和谐。
最后，如果真的有家事需要处理，不妨实话实说：“非常感谢你的邀请，不过我今天家里有点事情需要处理，所以不能参加。下次有机会我们再聚。”这样的直接而礼貌的回应，可以让对方明白你的立场，同时也减少了追问的可能。
总之，拒绝邀请时，关键在于表达出理解和尊重，同时给出合适的理由，这样既保持了个人空间，又维护了人际关系。
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