感官过载是一种现象，描述的是个体在面对过多或过强的感官输入时，由于处理能力的极限，无法有效应对，就像电脑面临大量数据处理或过热的状态。生活中，当同时面对电视的嘈杂声、谈话声、人群的喧嚣或者密集的闪烁屏幕和灯光时，就可能出现这种感觉。
当我们察觉到自己正经历感官超载时，应该学会识别并应对。每个人对超载的反应可能各异，有的人可能会体验到恐慌、激昂、思维混乱，甚至精神上的崩溃，这并非故意的行为，而是身体对过度刺激的自然反应。例如，视觉超载者可能需要在嘈杂环境中戴上太阳镜，避免直视他人，甚至因视线受限而撞到物体。为了减少视觉刺激，可以整理室内环境，如减少墙面和天花板上的装饰，将杂物收纳并贴上标签。
总的来说，感官过载是一个提醒我们注意休息和调整环境，以缓解过度刺激的信号。通过适当的方法，如识别症状、调整视觉环境，我们可以更好地处理和减轻这种不适感。
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