芡实红豆薏米茶的做法相对简单。准备好芡实、红豆和薏米，将这三种材料清洗干净后浸泡一段时间。接着，把浸泡好的材料放入锅中，加入适量的水，用中小火慢煮。在煮的过程中可以根据个人口味加入适量的冰糖或红糖调味。煮至材料熟软，茶汤浓郁后即可关火，过滤出茶汤，即可享用。
为了制作出口感和营养都更佳的芡实红豆薏米茶，建议选用新鲜优质的芡实、红豆和薏米。在煮茶之前，先将材料浸泡30分钟以上，这样有助于材料更好地释放出营养成分和香味。
煮茶的过程中，要注意火候的控制，避免茶汤烧干或未煮熟。同时，为了保留茶的原汁原味，不建议加入过多的调味料，简单的冰糖或红糖即可。
芡实红豆薏米茶不仅口感醇厚，而且具有丰富的营养价值。芡实能补脾止泻、固肾涩精，红豆有清热解毒、健脾益胃的功效，薏米则能利水渗湿、健脾止泻。这款茶适合各个年龄段的人群饮用，特别是在潮湿的季节，能帮助身体祛湿排毒，提升健康水平。
下载本文
