1. 惊蛰是二十四节气中的第三个节气，每年大约在3月5日至6日之间到来。
2. 惊蛰标志着春季的中期，当太阳到达黄经345°时，自然界中的生物开始活跃起来。
3. 在惊蛰期间，春耕活动正式启动，农民们根据农谚来安排农事，包括翻土、施肥、灭虫和植树造林。
4. 惊蛰的习俗包括蒙鼓皮、驱虫、打小人以及吃梨等，这些活动既展示了人们对自然的敬畏，也寓意着驱邪避害的愿望。
5. 惊蛰反映了生物随着季节变化的周期性复苏和生长，春雷的首次响起、气温的逐渐升高以及昆虫的苏醒都是这个时节的特征。
6. 惊蛰之后，万物开始复苏，但也需要注意预防春季常见的温热病和肝脏疾病。
7. 在保健方面，应注重保暖以防感冒发热，保持饮食清淡以保护肝脏，多吃新鲜蔬菜以促进消化，并确保充足的休息和适量的运动。
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