女性的排卵日期通常发生在下次月经来临前约14天。如果以本次月经开始的第一天作为起点，倒推14天即可确定排卵日。通常来说，排卵日及其前后各5-4天被定义为排卵期。例如，如果一位女性的月经周期为28天，而本次月经来潮于12月2日，那么预计下次月经会在12月30日到来。从12月30日倒推14天，可以得出12月16日是排卵日。因此，排卵期大致覆盖了12月11日至12月20日。
值得注意的是，除了月经期和排卵期外，其余时间被归类为所谓的“安全期”。在这些时间进行性行为，理论上无需使用避孕药物或工具。然而，安全期避孕法因个体差异和月经周期的不确定性，其准确性相对较低。因此，安全期月历仅供参考，并不能完全依赖。详情
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