记忆力减退的治疗需针对具体原因，首先，如果是由于器质性疾病导致的记忆力减退，应当寻找病因，进行对症治疗。如记忆障碍在健康人群中被确认，可以在医生指导下使用改善脑血流量和增加脑细胞携氧量的药物，或每日服用适量银杏叶提取物和维生素E。
紧张或抑郁也会导致记忆力下降，这通常与大脑内五羟色胺含量不足有关，适量补充五羟色胺有助于改善记忆力。除药物干预外，生活中的习惯也非常重要，建议物品放于固定位置，使用后放回原处，多吃有助于增强记忆力的食物，如水果、豆制品和海鱼，减少油炸食品摄入，避免使用铝制品烹饪。
“烂笔头”同样重要，健忘者可准备“备忘录”，上班前查看今日需完成事项，以免误事。许多食物含有丰富的卵磷脂，如鹌鹑蛋、鸡蛋、酸枣仁、松子、核桃仁、花生、香菇、桂圆、大豆、芝麻、鲐鱼等，卵磷脂能增强和改善大脑功能。
人类大脑约有1/5由卵磷脂组成，食用含卵磷脂的食物有助于健脑、益智，增强记忆力，预防某些脑部疾病。以鸡蛋为例，其为完全蛋白质模式，富含人体必需的氨基酸，尤其是蛋黄中卵磷脂分解后产生的乙酰胆碱，对增强记忆力有显著效果。每天吃一个熟鸡蛋，尤其是在早餐时，能够健脑、增强记忆力，减少疲劳感。
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