解决厌奶问题，首先需要了解宝宝厌奶的表现。包括吃奶时容易分心，奶量减少，见到奶就心烦，甚至把嘴里的奶吐出来，醒着时不愿意吃奶，吃“迷糊奶”，以及玩起来精神，睡眠无变化却不好好吃奶。如果宝宝出现这些表现，家长需了解厌奶原因，如身体或心理发育、生长发育非匀速、辅食添加、果汁或香甜食物摄入、长牙期等。
针对厌奶，家长不应强迫宝宝喝奶。过度或强迫喂养会加剧厌奶，家长应尊重宝宝实际需求，创造安静进餐环境，避免分心。辅食应清淡，少糖无盐，避免影响宝宝的饮食习惯。长牙期不适也会导致厌奶，家长可提供磨牙玩具，或按摩牙龈。多动可促进宝宝消化，缓解厌奶情况。调整奶瓶奶嘴大小，确保顺畅。
对于健康宝宝的厌奶，家长无需过度担心，只需调整喂养方式并耐心等待。若宝宝精神状态差、哭闹频繁，或有其他疾病症状，可能是病理性厌奶，需及时就医。
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