控制饮食不再是一件困难的事情，试试薄荷网提供的能量计算工具——卡路里计算器吧。
1. 薄荷网能量计算工具的功能介绍
只需登录薄荷网，访问食物库页面，点击卡路里计算器，就能找到这个既可爱又实用的工具。它覆盖了饮食摄入和活动消耗两个方面。在饮食摄入部分，细分为早餐、上午加餐、午餐、下午加餐、晚餐和晚上加餐六大部分，方便用户记录每餐的饮食摄入情况。
2. 添加食物、修改食物重量
首先，选择您要添加食物到哪一餐（例如，如果是早餐，就点击早餐选项卡），然后点击食物旁边的“添加”按钮，食物即会被添加到相应餐次下面。如果添加错误，点击“删除”按钮即可撤销。点击食物重量旁边的下拉按钮，在弹出的框框中输入新的重量，最后点击“确定”完成修改。
3. 搜索食物
在搜索框中输入食物名称（例如，中午吃了麻婆豆腐，就在搜索框中输入“麻婆豆腐”），点击旁边的“搜索”按钮，相关菜肴会出现，然后按照添加、修改、确定的步骤操作。
4. 计算活动消耗
选择您的活动项目（也可以进行搜索），按照添加、修改、确定的步骤进行操作。现在，您就能清楚地看到右下角显示的截至中午的热量摄入（红色警告）和消耗（绿色）情况。最后，点击“保存”按钮即可。
妥善使用薄荷网能量计算工具——卡路里计算器，可以让您的减肥之路更加轻松有效。
下载本文
