耐克跑鞋大致分为气垫系列、free系列以及Lunar登月系列。气垫设计始于上世纪80年代，以其舒适的脚感受到许多人的喜爱，尤其适合体重较大的人走路。不过，这种鞋在力学设计上并不完全适合跑步，可能无法提供足够的支撑。
free系列于2005年推出，旨在模仿赤足跑步的理念，鞋身轻便且透气性好。但是，这款鞋的中底减震效果相对较差，鞋面包裹性也一般，大底耐磨性也不足。因此，它更适合用于步行或进行低强度训练，而不是跑步。
最近三五年，耐克推出了Lunar登月系列。该系列采用了动态双密度中底设计，旨在提供更好的缓冲和支撑效果。例如，lunarglide和lunareclipse分别适用于需要缓冲和支撑的跑友。对于中等体重的初中级跑友来说，这些鞋在跑道或公路上跑步是非常合适的。在跑步爱好者中，这个系列的口碑不错，建议选择这个系列。
总体而言，气垫系列更适合走路，free系列适合低强度训练，而Lunar登月系列则更适合跑步，尤其是对于中等体重的跑友来说，这个系列能够提供更好的缓冲和支持。选择适合自己的跑鞋，对于跑步体验和健康都至关重要。
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