芬兰一项最新研究发现，失眠具有遗传性，且睡眠差的人的短寿风险比睡眠好的人高出1.5倍。这项研究由芬兰职业健康研究所、赫尔辛基大学和芬兰国家健康与福利研究所的研究人员共同完成，他们对1.25万对芬兰成年双胞胎在1990年至2009年期间的健康状况进行了跟踪调查。
调查结果显示，20%的受试者存在睡眠失调问题，包括入睡困难、夜间觉醒以及非恢复性睡眠等症状。值得注意的是，同卵双胞胎之间的失眠症状更为相似，这表明遗传因素在失眠形成中扮演着重要角色。
研究人员根据睡眠质量将受试者分为三组：睡眠好的占48%，睡眠一般的占40%，而睡眠差的占12%。睡眠一般的人每周平均失眠一次，而睡眠差的人几乎每天都被失眠困扰。研究进一步表明，睡眠失调与增加死亡风险密切相关。与睡眠好的人相比，睡眠一般的女性短寿风险增加7%，男性增加22%；而睡眠差的人的短寿风险更是高达1.5倍。
这项研究首次将失眠与死亡风险直接联系起来，强调了改善睡眠质量的重要性。研究人员指出，失眠是工作年龄段人口常见的健康问题，长期失眠不仅增加多种疾病和意外事故的风险，还显著降低生活质量和工作能力。
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