那可能是盗汗，多由肾阴亏损所致。建议你先服用几盒中成药，如六味地黄丸，进行调理。同时，平时要养成良好的生活习惯，改掉一切不良嗜好，起居饮食要有规律，性生活要适度，适量运动，并注意保暖。通常情况下，几天内就会有所好转。
盗汗是指在没有明显外界刺激的情况下，夜间或者睡眠中出现的大量出汗现象。这种情况往往与肾阴亏损有关。肾阴亏损可能导致身体出现一系列不适症状，如夜间盗汗、口干舌燥、头晕耳鸣等。
六味地黄丸是一种常用的中成药，主要用于滋阴补肾。它由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓等药材组成。这些药材具有滋阴润燥、补肾益精的功效，能够帮助缓解肾阴亏损引起的症状。
除了药物调理外，还需要注意调整生活习惯。首先要保持规律的生活作息，避免熬夜和过度劳累。其次，要保持饮食平衡，避免辛辣、油腻等刺激性食物。再次，性生活要适度，避免过度劳累。最后，适量运动，增强体质，提高免疫力。
除了注意生活习惯，还需要注意保暖。肾阴亏损可能导致身体阳气不足，容易受寒。因此，在寒冷季节要特别注意保暖，尤其是腰部和脚部。可以穿暖和的衣物，避免着凉。
总的来说，通过药物调理、调整生活习惯和注意保暖，大多数情况下都能有效缓解盗汗的症状。但如果症状持续不缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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