让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，比如表扬、抚摸或者亲吻。完成后，让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。
要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。这种方法能帮助孩子提高注意力和专注力。
平时多鼓励孩子，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
在日常生活中，父母可以通过一些小游戏和活动来锻炼孩子的注意力。例如，父母可以和孩子一起玩“找不同”的游戏，或者一起玩拼图，这些活动都能够帮助孩子提高注意力和专注力。
此外，父母还可以帮助孩子建立良好的学习习惯，比如制定合理的学习计划，让孩子在规定的时间内完成学习任务，这样可以帮助孩子更好地集中注意力。
对于一些特别喜欢玩游戏的孩子，父母可以引导孩子选择一些需要长时间集中注意力的游戏，如解谜类游戏，这样可以培养孩子的耐心和专注力。
最后，父母还需要注意孩子的身体状况，确保孩子有充足的睡眠和良好的饮食习惯，这样才能更好地保持注意力和专注力。
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