在规划20岁左右男生的旅行或外出时，选择合适的背包至关重要。不同的行程需求决定了背包的大小与功能。对于一日往返的郊游、骑行或登山活动，建议选择30公升以下的背包。若计划进行两到三天的露营，则应选择30至40公升的多功能背包，这样可以容纳更多的装备。对于四天以上的徒步旅行，考虑到需要携带帐篷、睡袋、防潮垫等户外装备，推荐使用45公升以上的背包。
此外，背包的选择也应考虑到同行人数。独自郊游时，25至35公升的背包已经足够。但如果是假日带家人孩子出游，考虑到照顾家人的需求，应选择40公升左右的背包，并确保其外挂系统充足，便于携带雨伞、相机和食物等物品。
挑选背包前，先量一下自己的后上身长，即从颈椎突起处至最后一节腰椎的距离。躯干长度小于45厘米的，应选择小号背包；45至52厘米之间的，选择中号背包；52厘米以上的，应选择大号背包。理想情况下，背起背包时从后面应能看到臀部及双腿，避免只看到一个大背包和两只小腿，这是错误且危险的。
性别也是选择背包时需要考虑的因素。男女的体型和承重力不同，因此户外背包的选择也有所区别。对于短途郊游，男女通用30公升左右的背包即可。但若计划进行2至3天以上的长距离旅行或露营，男性可选择55公升左右的背包，它具备登山杆等外挂系统，60+10L的设计满足绝大多数装载需求，并内置专业的防雨布，确保安全出行。女性则更适合选择45公升的背包。
最后，选择背包时还需注意款式和舒适度。背包的内架和缝线应结实，所有接触到身体的部分需有足够软垫，避免压迫。特别要注意肩带的厚度及质量，检查胸带、腰带和肩带等调节装置是否齐全。
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