松拓手表的睡眠跟踪功能可以帮助您了解自己的睡眠质量。进入手表设置，找到“睡眠”选项，短按中间按钮即可开启睡眠跟踪。根据自己的作息时间设定上床睡觉和睡醒的时间。手表会利用设定的睡眠时段来判断何时处于睡眠状态，并将所有睡眠视为单个阶段进行报告。若在设定的睡眠时段之前上床睡觉，但之后才醒来，手表不会将此视为一个睡眠阶段。您应根据可能的最晚上床时间和最晚起床时间设定睡眠时段。一旦开启睡眠跟踪，还可以设定睡眠目标，成人的理想睡眠量为7至9小时。
通过睡眠跟踪，您还可以获得睡眠摘要，包括总睡眠时间、醒着的估计时间（有移动），以及深度睡眠的时间（无移动）。除了睡眠摘要，还可以关注整体睡眠趋势。从表盘，短按右下按钮，直到看到“睡眠”显示屏。第一个视图显示您的上次睡眠与睡眠目标的比较情况。在睡眠显示屏中，向右滑动可以看到过去七天的平均睡眠情况。从“睡眠”显示屏，可以按住中间按钮访问睡眠跟踪设置和最新睡眠摘要。所有睡眠衡量仅基于移动情况，因此它们是估计值，可能无法反映实际睡眠习惯。
松拓手表还提供自动“请勿打扰”模式，以便在睡眠时自动启用“请勿打扰”模式。手表的其他功能设置包括背景光、防水功能和按键功能。按下[MODE]键2秒种，即可开启背景光，背景灯将持续开启5秒。5秒内再次按下[MODE]键，背景灯将继续开启5秒。SUNNTO腕部运动电脑可以防水30米或100英尺。[MODE]键位于屏幕的右上角，[+]键位于屏幕右下方。
使用过程中需要注意一些事项，比如SUUNTO腕上手表不是潜水仪器，在水中请不要按下任何按键；不适于工业或专业领域中的精密测量，也不适用于跳伞、悬挂式滑翔降落等空中运动；经常使用背景光、高度计、指南针会增加电量消耗；更换电池时应注意密封防水性，更换后需重新调准指南针；只有合格的维修人员可以安装或修理SUUNTO腕上手表；只可使用经认可的配件和电池，切勿连接不配套的产品。
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