冰箱的温度调节对于食物保鲜至关重要。冷冻功能通常用于储存肉类、海鲜等长期保存的食物，适宜的温度是-18℃左右，而保鲜功能则更适合蔬菜、水果等需要短时间保存的食材，理想的温度在0-4℃之间。因此，冷冻调到4，保鲜调到3，这样的温度设置可以兼顾不同食物的保存需求。
首先，将冷冻室温度调至4℃，这个温度范围可以确保冷冻食物的保存效果，防止食物过快冻结或解冻，保持食物的口感和营养价值。而保鲜室温度调至3℃，这样的温度能够有效抑制细菌生长，同时保持蔬菜水果的新鲜度，防止水分流失。
值得注意的是，温度调节应根据实际使用情况灵活调整。例如，如果在冷冻室中存放的是大量冰冻食物，可以适当提高温度，以保持冷冻效果。同时，也要定期检查冰箱的密封性和门封条，确保冷气不外泄，从而保证温度的稳定性。
此外，合理安排食物的存放位置也很重要。冷冻室中的冰冻食物应放置在底层，避免冷空气上升影响食物保存效果。保鲜室中的蔬菜、水果则应放在湿度较高的抽屉内，以保持其新鲜度。
最后，定期清理冰箱，去除过期或变质的食物，可以避免异味的产生，保持冰箱内部环境的清洁卫生，延长冰箱的使用寿命。
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