你身边有没有不热衷于网络的90后？我身边就有一个例子，我的闺蜜。她是小县城的一名在编教师，不热衷于刷短视频或图文，顶多看看公众号和新闻。她平时的生活就是阅读、练字和看电视剧。她本质上是一个淳朴的女孩，热爱教育事业，也热爱生活。她的朋友圈里都是工作和生活的真实记录，没有经过精心修饰的照片。正是这种沉浸式的 lifestyle，使她的内心更加平和，能够专注于自我。
在这个自媒体盛行的时代，无论是博主还是粉丝，都很容易沉迷于网络。博主们沉迷于内容分享、关注数据，甚至实现变现；粉丝则沉迷于种草、刷屏和吃瓜。自媒体是时代发展的产物，本身是具有积极意义的，许多人也因此享受到了这波红利，通过自媒体学到了很多零碎的知识。然而，许多冲浪者在网络的海洋中迷失了方向，陷入了焦虑。
自媒体引发的焦虑主要可以分为几种：
1. 博主遇到创作瓶颈，由于过分追求数据而感到焦虑。这是可以理解的，毕竟许多全职博主依赖自媒体谋生，这是他们的工作。
2. 贫穷了我的想象力。在现实生活中，我很少接触到轻松赚大钱的人，但自媒体似乎成了一个“富人区”，随便一刷都是月入过万、十万、百万的晒收入，还要标榜自己是普通的90后。对于那些收入没有达到这个水平的人来说，他们是否就成为了“贫民窟”的居民？当你不断看到各种轻松赚钱的门道时，也许会感到很兴奋，但当手机关闭后，你发现现实生活依然艰难，从而感到焦虑。
3. 过度美化的田园生活。面对城市生活的压力，看到田园生活的分享，人们不禁感叹这就是向往的生活。然而，对于大多数人来说，这样的生活并不现实。
4. 消费情感。自媒体上也有很多童话般的故事，许多教科书式的对象，神仙眷侣等。当你回到现实，看看自己的伴侣，很容易产生各种不满和挑剔，没有比较就没有伤害。
实际上，上述现象对许多冲浪者产生了负面影响，使他们沉迷于网络世界，轻信轻松赚钱的门道，导致无法踏实学习和工作。有些人甚至因为兼职自媒体而忽视了学习和主业，这是本末倒置！
此外，最大的影响就是生活。当美食上桌时，我们总是先拍照发朋友圈，粉丝先品尝；当美景入眼时，我们忙着摆拍、修图，粉丝先欣赏；当好书到手时，我们首先拍照、摘抄、分享。试问，如果我们放下手机，我们是否真的会好好享受这桌美食、这番美景、这本书？也许我们会，也许我们真的只活在虚拟的网络世界里。
在这个手机不离手的时代，我们的焦虑都源于过度使用手机。看看我们的父母、祖父母，他们的生活中似乎没有那么多焦虑的来源。并非每个人都适合从事自媒体，我们需要明确自己内容的初衷，保持初心，避免迷失方向。如果我们不是为了吃自媒体这碗饭，就不应该天天沉迷于网络。放下手机，沉浸式地学习和工作，这才是赚钱的最佳途径。
国庆假期即将到来，希望大家能放下手机，好好陪伴家人，学会沉浸式生活。
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