1、张力保持恒定：在等张收缩过程中，肌肉的张力保持不变，这意味着肌肉在收缩时能够产生并保持一定的力量，抵抗外部的负荷。
2、长度变化：由于张力恒定，肌肉在收缩时会缩短其长度，或者在伸展时会增加其长度，但始终保持相同的张力水平。
3、收缩速度：当外加负荷较小时，肌肉克服负荷的时间较短，收缩速度较快，而在极端情况下，当负荷水平为零时，肌肉收缩速度达到最大，即最大收缩速度。
4、代谢效率：在输出功率时，等张收缩的能量消耗较低，耗氧量也较少，这使得在进行高强度运动时更为高效。
5、肌肉酸痛感：等张收缩会导致肌肉酸痛，尤其是离心收缩时肌纤维的撕裂，疼痛感较为明显。
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