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骑行20公里什么水平
2024-08-03 22:36:20 责编:小OO
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骑行20公里的强度算比较高，需要消耗600-700卡路里，相当于一个体重为60公斤的人骑行一小时的能量消耗。对于新手来说，应该先学习短途骑行，逐渐加大骑行距离，同时要注意身体状况，合理安排骑行量，避免因一次骑行距离太远而产生排斥感。
因此，骑行20公里的水平可以说是比较不错的，但需要根据个人情况进行训练，逐渐提高骑行能力和水平。

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