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这几天在面包店烘烤面包,怎么晚上睡觉睡不着了
2024-08-03 22:35:19 责编:小OO
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这几天在面包店烘烤面包，晚上睡觉睡不着了的解决方法下：
1、保持室内通风：面包烘烤会产生一些异味和烟雾，确保室内通风良好可以消除异味，提供更清新的睡眠环境。
2、改善睡眠环境：确保卧室安静、舒适，避免光线和噪音的干扰。可以使用耳塞、眼罩等辅助工具，帮助更好地入睡。
3、放松身心：在睡觉前进行一些放松的活动，泡个热水澡、听音乐、阅读等，帮助放松身心，缓解压力。

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