能力值 Statistic能力值是宝可梦的血量、攻击、防御、特攻、特防、速度六项能力的总称。 这六项能力值受到种族值、等级、性格、个体值等共同决定。以下简称血量、攻击、防御、特攻、特防、速度为六项能力。
在本作中，野外捕捉宝可梦之前，会有一个综合的CP值来考量当前宝可梦的能力值强度。

六项能力在以往对战中常缩写为血量HP、攻击Atk、防御Def、特攻SpA、特防SpD、速度Spe。

【种族值 Species strength】
种族值是不同种族宝可梦最基础六项数值的总称，是决定能力值的基础因素。种族的差异与生俱来，后天不会改变。

【等级 Level】
本作中获取经验的途径有野外成功捕获宝可梦和与训练师对战。在一周目，不需要特意野外连锁捕获宝可梦升级，只需要跟训练师对战，基本就能凑齐足够强度阵容挑战四大天王。

吉利蛋升级法本作中吉利蛋依旧是练级好帮手。携带好需要练级的6只宝可梦前往华蓝洞窟中连锁双持捕获吉利蛋，就可以获得高额的经验奖励。当然，必须争取一击即中等多项捕获加成。虽然吉利蛋是稀有宝可梦，但是刷新的区域很广，如果在初期剧情推进上较为吃力，除了依靠打训练师外，可以尝试连锁吉利蛋来获得经验。
【性格 Nature】
宝可梦的性格总共有25种，其中20种性格会影响两项能力值，其中一项的能力值增加10%，另一项则减少10%。另外还有5种性格不会影响宝可梦的能力值。性格是后天没有任何办法修改的，所以性格应该是捕捉宝可梦时，首要确认的要素。
这里强烈建议玩家在游戏开始要给伙伴皮卡丘/伊布刷性格。

占卜锁定性格在玉虹市宝可梦中心内左侧有一位占卜师玉虹之母，通过花费1万元可以锁定野外遇到和定点(三鸟卡比超梦)宝可梦的性格，不包括阿罗拉宝可梦交换，每天凌晨0点刷新。锁定方式是和女巫对话时，选择浇水的花颜色和拔除的花颜色，不同颜色的花代表了不同属性，浇水代表属性提升，拔除代表属性减少。下图为归纳的表格。
《精灵宝可梦Let

【个体值 Individual values】
常缩写为IVs。在游戏中捕获的同等级同种类的宝可梦，就算性格相同，其能力值也会有所差别，产生这种差异的根源就是个体值。在初次见到、获得某只宝可梦或者宝可梦的蛋的同时，它的个体值就被确定了，就算是进化了也不会改变。但是个体后天可以通过人为手段改变，所以如非必要，不需要硬性要求刷出完美6V个体，保证性格合适即可。
单项能力的个体值封顶为31点，依次为最棒!(31点)、了不起(30点)、非常好(26～29点)、相当好(16～25点)、一般般(1～15点)和也许不行(0点)。
通常将单项个体最棒!(31点)称之V，了不起(30点)称之为U。当六项能力的个体值都为31点时，我们称该宝可梦为6V，以此类推，5V则代表有5项能力达到最棒!(31点)。
拥有评定系统后，在查看宝可梦界面，按《精灵宝可梦Let即可查看宝可梦个体。

查看宝可梦个体值需要拥有的评定系统，玩家宝可梦图鉴达到30个时候，前往11号和12号公路交界的警卫亭二楼(右侧道路卡比兽位置左边的警卫亭)，找到大木博士助手，可以获得评定系统。
金色王冠/银色王冠
本作中的金色王冠/银色王冠和以往版本用途本质一样，可以在宝可梦等级达到100级的时候，在培育屋(华蓝市下方道路)使用王冠让宝可梦个体达到31。
银色王冠是让某一项达到31点，金色王冠则为六项能力个体都达到31点。
玉虹市火箭队游戏城6个隐藏物品点每日可以低几率获得，每天和枯叶市码头茉莉对战可获得1个银色王冠，其他也能低几率获得的位置待补充。
【努力值】
常缩写为EVs。可以理解为宝可梦先天种族值个体值不足，后天努力来补足。在前作究极日月中，可以通过野打怪连锁来获得努力值，单项封顶252，六项能力增加努力值最多不超过510点。
本作中没有努力值。

【觉醒值】
本作中没有努力值，取而代之的是较为暴力的糖果觉醒值系统，可以通过喂食糖果将每项能力提升200点，六项能力总计能增加1200点觉醒值，并且无法洗点。
本作的连接对战的无限规则中，宝可梦属性包含了觉醒值。而标准规则下，宝可梦属性不包含觉醒值。

糖果
提升觉醒的糖果收藏在背包中的糖果罐内。元气、力量、守护、知识、心灵、敏捷六种糖果分别对应六项能力血量、攻击、防御、特攻、特防、速度，这六种糖果都有普通糖果、糖果L、糖果XL三种型号。不管什么型号糖果，每次只增加1点相应属性，但糖果L需要30级宝可梦才可食用，糖果XL需要60级。每只宝可梦都有以自己名称命名的专属糖果，只能针对性喂食，每次增加该宝可梦全部属性各1点。每只宝可梦在喂食一定数量同种糖果后，每次所需要食用的糖果数会增加。
糖果主要获取方式，是通过连锁系统捕获宝可梦后获得，也可将宝可梦传输给大木博士后获得。糖果上限999个，务必保持不溢出。
同一个进化链的专属糖果，进化型也是可以吃的。例如巴大蝶可以吃绿毛虫专属糖果。

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