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跳高二级运动员标准
2024-08-06 04:33:36 责编:小OO
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跳高二级运动员是指具备一定基础的运动员,能够达到相应标准并参加一定规模的比赛,具体标准如下:
1、技术方面:跳高二级运动员在技术方面需要掌握一系列的基本动作,例如前摆臂、后摆腿、运动员头部的姿态和起跳等。同时,跳高二级运动员需要具备扎实的基础技能,如起跑、准备动作、奔跑和起跳等。此外,跳高二级运动员需要掌握的还包括过杆技术,如直身过杆和倒身过杆等。跳高二级运动员的技术要求较高,需要在实践中不断完善技能,保持良好的技术状态。
2、体能方面:跳高是一项高强度的体育运动,因此跳高二级运动员需要具备一定的身体素质,包括足够的力量、速度、柔韧性和爆发力。跳高二级运动员的力量训练主要集中在腰腹部、下肢和膝盖等部位,以增强身体的爆发力和稳定性;速度训练主要包括短跑、爆发力等训练,以提高起跑和奔跑速度;柔韧性训练则主要包括拉伸、扭转、屈伸等动作,以增强身体的柔韧性,以及减少受伤的风险。
3、心理方面:跳高二级运动员需要具备良好的心理素质,包括自信、毅力和稳定的心态。跳高是一项技术含量较高的竞技项目,需要运动员保持专注、冷静和自信的心态,才能够在比赛中发挥出最好的水平。跳高二级运动员需要不断提升自己的心理素质,通过心理调整和训练来增强心理的稳定性和适应性。
4、比赛标准:跳高二级运动员的比赛标准主要包括跳高高度和成绩。按照国家田径运动管理中心制定的标准,跳高二级运动员需要达到男子1.95米、女子1.65米的跳高高度,同时需要在比赛中达到相应的成绩要求。例如,男子需要在国内或国际大型赛事中跳高至2.10米以上,或在全国性比赛中跳高至2.05米以上,女子则需要在国内或国际大型赛事中跳高至1.80米以上,或在全国性比赛中跳高至1.75米以上。

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