通过iCloud备份恢复、通过导出vCard格式、通过SIM卡导入。1、通过iCloud备份恢复：在将通讯录导入新的手机卡之前，需要备份好现有的通讯录，确保手机与iCloud同步，打开设置中的iCloud账号，并开启通讯录同步选项，即可把通讯录备份到云端。
2、通过导出vCard格式：将通讯录导出为vCard格式是导入新手机卡的前提条件。可在“通讯录”中找到“所有联系人”界面，选择要导出的联系人，点击“共享”按钮，选择“导出到vCard”选项，导出的vCard文件会保存到iCloud、指定位置。
3、通过SIM卡导入：将旧SIM卡插入iPhone，并确保正确装配。
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