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为什么睡的早起的晚
2024-08-27 21:55:13 责编:小OO
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睡眠质量不佳、不良生活习惯、心理疾病。
1、睡眠质量不佳：睡觉比较早，但是由于睡眠质量不好，导致早上起床困难。这可能是因为睡眠环境不佳，例如噪音、光线干扰了睡眠。
2、不良生活习惯：经常熬夜、不规律地作息时间，或者缺乏运动、饮食不健康等，都可能导致身体疲惫、精神不振，难以早起。
3、心理疾病：心理原因如抑郁症、焦虑症等，这些心理障碍可能导致失去对生活的热情，感到无法面对现实，导致早上无法起床的情况。

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