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黄心猕猴桃和绿色猕猴桃的区别
2024-08-17 17:36:33 责编:小OO
文档

1、黄心猕猴桃:含有的维生素含量略高,如维生素E、维生素C、B族维生素等。如果想要补充维生素,可优先选择黄心猕猴桃。黄心猕猴桃中含有的叶绿素较低,光合作用较弱,所含有的可溶性糖更多,不适宜血糖高的人群食用;
2、绿心猕猴桃:含有的叶绿素较高,膳食纤维也略高,更有利于人体肠道蠕动,加速体内废物排出体外,保护肠道健康,预防和缓解便秘,更加适合便秘人群。肠胃消化不好的人群适量食用,也可以在一定程度上提高消化系统效率,改善肠胃健康。

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