木板床和床垫的区别是：硬木板床：基本上都是实木打造的，它的硬度要高一些。长期睡木板床可以很好的保护脊柱，就像现在很多人上班坐办公室，长期都会有着这里那里的身体疾病，腰痛脖子痛那些，然而睡木板床是可以有效的缓解的。
床垫：床垫软一点，因为睡床垫上不管是仰卧还是侧卧，都能自动塑造舒适的状态，能够彻底放松肩部及腰部。还可以避免落枕的毛病，得到一个很好的放松状态，提高睡眠质量。
由此可知，垫子床尽管好，可是仅仅合适年轻人，如果是老人和小孩的话，仍是睡木板床，会非常好一些。可以给家里老人和孩子买木板床，年轻人自己买床垫的，这样对身体更好些。
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