俗话说，中午不睡，下午崩溃。但在忙碌的现代生活中，上班族们往往只有短暂的午休时间，有时甚至只能用来吃饭。面对这样的情况，如何在下午保持清醒呢？
首先，可以尝试给自己加一杯咖啡。一杯咖啡不仅能够提神醒脑，还能让人保持清醒状态，直至下午结束。当然，也可以选择吃些水果，比如香蕉，它们富含维生素B6，有助于缓解疲劳。
其次，多做一些自己想做的事情，也是保持下午清醒的有效方法。例如，可以利用这段时间学习一些新知识，或者处理一些积压的工作，让自己忙碌起来。这样不仅能够避免困倦，还能提高工作效率。
此外，适当做一些简单的伸展运动，也是不错的选择。这些运动可以促进血液循环，帮助身体放松，从而减轻疲劳感。
总结而言，即使没有足够的午休时间，我们也可以通过多种方法让自己在下午保持清醒。一杯咖啡、一些水果、一些简单的伸展运动，再加上多做一些自己想做的事情，这些都能够在一定程度上帮助我们克服困倦，提高下午的工作效率。
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