1. 周琦和约基奇的对比，曾经在进入NBA之前，周琦曾在比赛中有过出色的表现，甚至虐暴过约基奇。然而，时至今日，约基奇已经成长为联盟中的超级巨星，而周琦却已经被裁掉回到了CBA。
2. 对于勒布朗·詹姆斯的评价，有一句话非常贴切：“詹姆斯的天赋比我们更好，同时，他也比我们更加努力。”周琦被裁掉和约基奇成为超级巨星的关键原因之一，就在于周琦的努力程度不够，而约基奇则通过不断的增重和减重，适应球队体系，并在上赛季季后赛中创造了神迹。
3. 美媒发布了一张2016届状元本·西蒙斯高中时期和现在的肌肉对比图，我们可以明显看到，西蒙斯的肌肉围度有了显著的提升。现在的西蒙斯在训练时肌肉青筋暴起，简直就像是一个魔鬼筋肉人。
4. 费城76人的另一位球星乔尔·恩比德近些年的增肌成果也非常明显。恩比德接触篮球运动的时间比较晚，直到高中才开始正式打篮球，早年他最爱的体育项目其实是足球。从图片中可以看到，2011年的恩比德还只是一个瘦弱的火柴人，而在接下来的几年内，他的肌肉围度发生了几何级数的增长，现在他已经成为了联盟中最出色的中锋之一，尤其身体对抗能力在对阵所有内线球员时都可以不落下风。
5. 东部另一大球星，字母哥近几年的肌肉成长也相当迅速。2013年刚进入联盟的字母哥还只是一个四肢修长的蜘蛛人，而现在的字母哥在系统的训练下肌肉明显增肌，手臂比之前粗了两圈不止。这也难怪字母哥能够在球场上所向披靡，这样的身体天赋加上努力，不成功才奇怪。
6. 率领猛龙队夺冠的卡怀·伦纳德，也是近年来肌肉变化最大的球员之一。在大学时期，伦纳德还不是一个以肌肉和力量著称的球员，而是一个以移动速度极快的外线防守尖刀，而现在的伦纳德不仅是一个防守型球员，更是联盟前5级别的超级巨星。
7. 说到肌肉变化，我们怎么能不提勒布朗·詹姆斯呢？如今已经是詹姆斯职业生涯的第17个赛季，但他依然是联盟中最好的球员之一，这和他的自律与勤奋是分不开的。高中时期的詹姆斯就已经展现了他出色的身体素质，被称为“天选之子”。然而，当时他的肌肉还是不够大。进入联盟后，詹姆斯在科学的指导下开始增肌，现在他的肌肉可以说是联盟中最有美感的球员之一，他的腹肌、手臂肌肉都堪称顶级。
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