答案：在Excel中插入表格的具体步骤如下：
详细解释：
1. 打开Excel文档。
2. 选择需要插入表格的单元格。如果要插入一个新的工作表，可以点击工作表底部的“+”按钮。
3. 选择工具栏中的“插入”选项。
4. 在“插入”菜单中，找到并点击“表格”或“表格和边框”选项。这会打开一个新的菜单或工具栏。
5. 在新打开的菜单或工具栏中，可以选择插入表格的方式。可以选择手动绘制表格，或者使用预设的表格样式快速创建表格。
6. 如果选择手动绘制，可以使用鼠标直接在单元格中绘制出需要的表格线条。如果选择预设样式，可以选择合适的样式并调整其大小以适应单元格。
7. 完成表格插入后，可以按需调整表格的大小、格式和内容。例如，添加列、删除行或调整单元格的合并等。
注意事项：
* 在插入表格时，要确保选择的单元格足够大以容纳整个表格。
* 可以根据需要调整表格的边框、颜色、字体等样式，使其更符合文档的总体风格。
* 插入表格后，可以进一步利用Excel的功能来优化和管理数据，如排序、筛选和公式计算等。
以上步骤可以帮助您在Excel的xls文档中成功插入表格。如果您使用的是较新版本的Excel，界面和步骤可能略有不同，但基本原理是相同的。
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