呼吸训练：学会腹式呼吸，即收缩腹肌将气体吸入肺部，然后用腹肌力量将气体推出。
声音放松：发声前，通过放松训练减轻声带和喉咙的压力。
声音共鸣：进行腔体共鸣练习，比如无声的喉咙共鸣和嘴唇共鸣。
语音训练：搜集播音主持的录音或音频，然后反复倾听并进行模仿，从而提高发音准确性和语调感。
朗读训练：平时搜集文学作品、新闻稿并进行朗读。
1、呼吸训练：深呼吸是发声的基本要素之一、播音主持应该学会利用腹部呼吸，即通过收缩腹肌将气体吸入肺部，然后用腹肌的力量将气体推出，使呼吸更加深沉而且稳定。可以进行一些练习，如腹式呼吸练习和吹蜡烛练习，以加强呼吸肌肉的功能。
2、声音放松：在发声之前，需要通过一些放松练习来减轻声带和喉咙的压力，帮助主持人的声音更加轻松和自然。可以进行一些伸展运动，如转动头部、肩部和颈部等，以释放压力和紧张感。
3、声音共鸣：共鸣是指声音在口腔、喉咙和鼻腔等器官中产生共鸣，增加声音的质量和音色。播音主持可以进行一些共鸣练习，如无声的喉咙共鸣和嘴唇共鸣等。通过这些练习，可以使声音更加明亮、富有共鸣感。
4、语音训练：语音是播音主持的核心技能之一、通过模仿专业主持人的语音，可以提高自己的发音准确性和语调感。可以选择一些专业主持人的录音或视频，反复听、模仿他们的语音，以提高自己的语音技巧。
5、朗读训练：朗读是训练发声能力的重要方式之一、通过朗读一些文学作品、新闻稿等，可以提高自己的语言表达能力和发音准确性，并且可以增加对不同文本风格的理解和把握能力。可以选择一些适合播音主持训练的朗读材料，如新闻稿、演讲稿等。
二、主播怎么发声不伤嗓子
1、进行专业的发声训练
（1）有些新人主播说话没有经过专业的发声训练，说话会直接通过嗓子干吼出来，对于需要长时间说个不停的主播来说是很废嗓子的。
（2）想要当一名优秀的主播，首先你要进行专业的发声训练，比如学会控制气息，感受气沉丹田，通过丹田来发声。
（3）如果你不太清楚，不妨去搜索一些歌手、主持人的发声方法，相信你将受益匪浅。
2、保持口腔的湿润
（1）有些新人主播从开播到下播，持续说好几个小时的话，然而期间一直不喝水，这样的行为如果不伤嗓子才奇怪了。
（2）主播发声想要不伤嗓子，在说话的间隙要多喝水，保持口腔湿润，能有效保护声带。值得注意的是，最好喝温开水，不要过烫也不要过凉。
3、开播前不要喝酒
许多主播是吃过晚饭后才开播的，有些主播可能会在晚饭的时候饮酒，然后开播说上几个小时的话，这样的行为会对嗓子造成伤害，因为饮酒后，口腔、咽腔等重要发声器官的毛细血管会充血，肿胀，肌肉弹性受。
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