主持时的肢体动作：不要刻意保持某个表情、肢体动作和音调，确保自己的形象符合现场氛围皆即可。
松弛状态的定义：集中注意力，保持专注，根据听众的反应对表达方法和某些细节做出调整，不能过于死板地讲述内容，或纠结肢体语言是否得当。
添加一些临场发挥：不要完全按照稿件内容去发挥，有机会可以自行添加一些恰当的语句。
1、主持时的肢体动作
（1）当人松弛的时候，肢体语言是非常丰富的，表情也很自然，不怕观众觉得夸张，进入主持状态，有些时候的是需要表情夸张一点，也是一种风格。
（2）松弛对于主持人来说，声音是变化的，不会一个节奏，也不会一个音调，但不刻意。非常自然的拖长声音，反问，甚至好像是自言自语，但和当时氛围气场是很一致的。
（3）不会刻意的去表现，刻意呆板的去CUE流程。
2、松弛状态的定义
（1）要知道放松不是随便对待，而是高度专注又高度自信，在主持过程中，还是需要全场注意力高度集中在怎么根据听众的反应及时调整表达方法、和观众的互动、细节的控场上。
（2）而不会把注意力过多放在一板一眼讲自己的内容，肢体语言是否妥当之上。在听众看来，他们享受这种游刃有余的分享。
3、添加一些临场发挥
像呆板的主持就是由于太过跟着主持稿的内容走了，从而没有一些临时的发挥语句，什么都是框架定好的内容，没有丝毫的新意，这样会让主持人太过在于主持稿的内容，怕忘词等等，可有适当的添加一些发挥语句。
二、主持人需要怎样去控场
1、幽默方式控场，幽默是最好的控场方法，毕竟主持人巧妙的运用幽默的方法可以消除尴尬气氛，还可以快速的活跃现场的气氛，还可以拉近跟观众的距离感，让自己更加平易近人；
2、应变技巧控场，这种是主持人需要引导现场的走向，像非常多节目嘉宾等等行为有些时候并无法跟主持人在意现场的氛围，所以会掌握不好发言的分寸等等，那么主持人就需要引导嘉宾的谈话，立刻给出一定反应，引导到正确的轨迹上来。
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