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健美操怎么学
2024-10-17 11:17:15 责编:小OO
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健美操的学习是一个循序渐进的过程。在开始阶段，要从最简单、轻缓的动作入手，运动量、运动强度应逐渐增加。初期可以先掌握健美操的基本动作，再进行健美操组合动作的学习，熟练掌握之后，可以加大动作难度以及方向的变化。此外，为了展现健美操的美，表演者的自信也起着不可忽视的作用。

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