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沙特的健身增肌法适合中国吗
2024-10-02 22:06:22 责编:小OO
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不适合。沙特人的体质特征，如身高、身材、肌肉总量等方面与中国人也存在差异。他们推荐的具体训练方法、训练强度、用器具等更符合他们的身体需要。直接采用难免会出现“过于适应”的问题。中国人需要进行适当调整。沙特人的饮食内容也更倾向于高蛋白高卡路里，以满足肌肉增长的需要。这不太适合普遍中国人的饮食习惯和口味偏好，需要适当调整营养支援方案。

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