自制颈椎牵引器裁剪需要准备材料、制作海绵垫、制作颈椎牵引器、调节尺寸。
1、准备材料：一条长约60厘米、宽约8厘米的棉布，一块长约20厘米、宽约10厘米的海绵，一条长约30厘米、宽约2厘米的绸带，一条长约60厘米、宽约2厘米的绸带，一块长约30厘米、宽约20厘米的硬纸板。
2、制作海绵垫：将海绵垫放在棉布上，用剪刀将棉布剪成与海绵垫相同大小的形状。然后用缝纫机将棉布缝在海绵垫上。
3、制作颈椎牵引器：将硬纸板形成一个弯曲的U型，然后将海绵垫放在U形的中间。将绸带分别绑在U型的两端，用缝纫机将绸带缝在海绵垫上。最后用绸带将硬纸板的两端固定在头部和下巴处即可完成。
4、调节尺寸：根据自己的头部和下巴大小，可以适当调节绸带的长度，使颈椎牵引器更加合适自己的使用。
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