节能灯的瓦数规格繁多，常见的有3W、5W、7W、9W、11W、13W、15W和18W等。在选择家用节能灯时，需考虑使用环境和用途。例如，卧室和厨房通常选用9W或11W的主灯，客厅主灯则可能选择11W或13W。卫生间照明则倾向于使用5W或7W的小功率节能灯。
节能灯的工作原理是，通过镇流器加热灯管灯丝，当温度达到1160K时，灯丝开始发射电子。电子与氩原子碰撞，使氩原子获得能量后撞击汞原子，汞原子吸收能量后电离并发出紫外线，紫外线激发荧光粉发出光。这种低温工作方式使得节能灯寿命长，可达5000小时以上，且能量转换效率高，每瓦可达50流明以上。
值得注意的是，尽管节能灯在同等瓦数下比白炽灯节能80%左右，寿命延长8倍，且热辐射低，但其亮度与瓦数关系并非线性。例如，5瓦的节能灯可能提供相当于25瓦白炽灯的光照，而7瓦的则接近40瓦。相比之下，LED灯的寿命更长，耗电量低，如果广泛使用，将带来显著的节能效果。
为了推广节能产品，应采取积极措施，如扶持研发、降低价格，以使节能灯能走入普通家庭，实现绿色消费和节约能源的目标。总的来说，节能灯的选择应根据实际需求和节能效果来决定。
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