在日本的中国银行办理的卡，如果你存的是日元，是可以直接将日元兑换成人民币提取的。中国银行提供外币兑换服务，允许客户在各网点按照实时的汇率将账户内的日元转换为人民币或其他可自由兑换货币。因此，你可以选择提取人民币，或者保持日元，根据个人需求进行选择。
具体的办理流程相对简单，只需携带有效的身份证明文件，如中国公民的身份证、户口簿（十六岁以下）、军人或武装的身份证件，港澳居民或居民的相应通行证，以及外国公民的护照。填写相关单据，提供现钞即可完成兑换手续。
需要注意的是，中国银行对于退汇也有相关规定，境外个人如果兑换的人民币未用完，可以凭有效身份证件和原兑换水单在兑换日起24个月内办理兑回。当天在境内关外场所累计不超过等值1000美元的兑回，仅需身份证即可办理。但请记住，汇率是实时变动的，建议你在汇率有利时进行兑换，一旦操作完成，无法撤销。
以上信息参考自中国银行的外币兑换服务。
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