热水器75度调到45度方法如下：
1、打开热水器，确保它已经插上电源并且处于开启状态。
2、找到温度调节按钮或旋钮，这通常位于热水器的控制面板上。
3、按住温度调节按钮或旋钮，每按一次或旋转一下，设定值就会按5度变化一档。
4、持续按住或旋转按钮，直到温度显示为45度。
5、确认设置，如果3秒钟内没有继续操作，系统会在1秒后自动确认该温度为设定温度。请注意，不同品牌和型号的热水器可能会有不同的温度调节方式，但基本原理是相同的。如果您不确定如何操作，建议参考热水器的使用说明书或联系厂家的客服进行咨询。在使用过程中，如果一开始流出来的水温度较低，可以先试一下水温，以避免烫伤。
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