该能力有情绪管理、正确的表述方式、善解人意、允许的能力。1、情绪管理：只有管理好自己的情绪，才有能力去爱别人，不能管理好自己情绪的人，则会让自己相爱的人痛苦。
2、正确的表述方式：不要用会伤害关系的方式去表达自己的需求、感受和想法，在表达和沟通时，不要有了情绪或需求不说，不要闷在心里，等到忍不住了在爆发。
3、善解人意：几乎是所有人都希望爱人能具备的能力，对方需要的是共情，理解并支持。
4、允许的能力：爱人之间的吵架，产生分歧，很多时候是因为不允许导致的，有了允许的能力，才能给对方做真实自己的机会和空间。
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