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立秋后的苦菜能吃不
2024-10-20 17:20:06 责编:小OO
文档


能。
立秋后的苦菜通常能吃,一般在春天时苦菜的长势较好,但立秋后也不影响食用,只是可能与春季相比,会有叶片发干的情况,也可能会影响到口感,但其营养成分没有明显差异。
苦菜是一种菊科植物,茎并不是很高,苦菜的叶子是挨着地面生长,可能会有很多的灰尘,在吃立秋后的苦菜时,一定要清洗干净,以免因食用不洁食物导致胃肠道不适症状,如腹痛、腹泻,恶心、呕吐等,而影响到身体健康。
另外,苦菜营养成分较为丰富,其中含有维生素、纤维素,以及钙元素、铁元素、锌元素等多种营养成分,适量食用能促进胃肠蠕动,改善便秘,而且苦菜热量比较低,处于减肥期间的人群也可以适量食用。同时,苦菜中含有的蒲公英甾醇、胆碱等成分,适量食用有助于清热解毒,具有一定的保健功效。

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