找回删了的聊天记录的方法有利用微信的多个备份功能恢复、利用微信的“帮助与反馈”功能恢复等。
1、利用微信的多个备份功能恢复
微信的“收藏”功能和“聊天记录备份与迁移”功能。这两个功能都可以将微信聊天记录备份。一旦遇到重要的微信记录可以直接备份。备份成功后，当误删除微信聊天记录时，可以将备份的聊天记录进行恢复。
2、利用微信的“帮助与反馈”功能恢复
微信的“帮助与反馈”功能属于微信的自我修复功能，其中“修复聊天记录”功能可以帮助恢复系统误删除的微信聊天记录，只要系统故障误删除微信聊天记录，点击“修复聊天记录”功能即可恢复。
恢复QQ聊天记录的步骤：
操作环境：荣耀30、鸿蒙3.0、QQ最新版等。
1、在手机上登录QQ，在个人主页的左下角点击【设置】，在【通用】中选择【聊天记录设置】，可以看到有一个【同步最近聊天记录至手机】，将该选项打开。
2、进入你想要恢复QQ聊天记录的好友聊天框，点击右上角的【更多】，找到【查找聊天记录】。
3、选择好想要恢复的聊天记录类型，点击右上角的【聊天记录设置】图标，第一个就是【聊天记录漫游】选项，点击后可以选择漫游的时间，选择完毕后就可以看到漫游日期内的聊天记录（漫游30天及以上是需要充值会员才能选择的，根据需要自行选择）。
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